Салат можно назвать королем праздничного стола, а существующее многообразие рецептов позволяет выбрать блюдо на свой вкус. Для приготовления салатов используют самые различные продукты – овощи, фрукты и грибы, мясо, рыбу и морепродукты, которые заправляют разнообразными соусами. Чем необычнее сочетание компонентов в салате – тем экзотичнее его вкус. Салат в ананасе Швейцарский салат с сыром и […]

Постоянные стрессы, чрезмерные нагрузки, избыток кофеина часто становятся причинами бессонницы. По медицинской статистике, три человека из пяти страдают бессонницей хотя бы раз в неделю. На самом деле, нет ничего более изматывающего, чем бессонные ночи. Но от этой напасти есть спасение. Некоторые продукты обладают снотворным эффектом. Инструкция Инструкция 1. Например, вишня. Она — источник антиоксидантов и […]

Каждый хочет иметь красивую и здоровую кожу, но вот не у каждого есть на это время. Ну, или так кажется, по крайней мере. Оказывается, если употреблять некоторые продукты в пищу ежедневно, то это поможет вернуть коже здоровый вид. Все это потому, что в данных продуктах питания содержатся все те витамины и минералы, которые нужны для […]

Далеко не все люди обожают хрен и относительно регулярно включают эту приправу в свое меню. А ведь хрен, обладающий таким жгучим вкусом, от природы богат многими минералами, полезными веществами. Так, например, в его составе витамина C в несколько раз больше, чем в привычных цитрусовых фруктах. Как же эта приправа может отразиться на здоровье? Почему ее […]

Плоды граната являются кладезем целительных микроэлементов и минералов, необходимых для поддержания нормального функционирования большинства систем организма. Полезные свойства граната подтверждаются многолетними исследованиями в области фармакологии, а также положительными отзывами тех, кто включил в рацион эту уникальную ягоду. Почему стоит употреблять гранат ежедневно? Сок граната – отличное средство для борьбы с пониженным гемоглобином и высоким артериальным […]

Яйца довольно популярный и доступный продукт в нашей стране. К тому же они вкусные, а самое главное — полезные. Используя яйца и немного своей фантазии, можно приготовить быстрый и питательный завтрак для всей семьи. Самое простое и сытное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, используя яйца, это яичница. Осторожно разбиваем одно-два яйца на разогретую сковороду, […]

Хлеб в последнее время стал одним из неоднозначных продуктов, вокруг которого не утихают споры. Многие приверженцы здорового образа жизни и вовсе исключили его из рациона. Ученые же советуют не торопиться с таким решением. 1. В хлебе много калорий, поэтому лучше перейти на хлебцы. 2. Серый хлеб полезнее белого. 3. Самый лучший хлеб – безглютеновый. 4. […]

Не существует определенного лекарства от рака. Чтобы исключить это смертельное заболевание, важно свести к минимуму загрязнение организма, вести здоровый образ жизни, в том числе выполнять физические упражнения и соблюдать правильное питание. Вот 5 лучших продуктов, которые предотвращают рак. Зеленый чай Брокколи Томаты Грецкие орехи Чеснок Зеленый чай Нельзя отрицать полезные свойства зеленого чая. Этот напиток […]

Многие знают, чем полезны яблоки или груши или, например, клюква. Но совсем немногим известен такой фрукт как фейхоа. И тем более чем он полезен и что вообще из себя представляет. Однако в современных магазинах все чаще можно встретить фейхоа. Давайте разберемся, прежде чем покупать, новый продукт с его особенностями. Инструкция Инструкция 1. Экзотический для нас […]

Для поддержания тонуса вашего организма необходимо начинать свой день с полезного завтрака, который зарядит вас необходимой жизненной энергией и подарит отличное настроение. Ниже представлены несколько простых рецептов, с помощью которых вы сможете получить заряд бодрости на весь день. Завтрак на 300 ккал Завтрак на 350 ккал Завтрак на 400 ккал Завтрак на 450 ккал Завтрак […]