Чтобы похудеть, нужно есть мало или вообще отказаться от пищи? Это большое заблуждение. Такой подход очень вреден для здоровья, подрывает обмен веществ и может привести к весьма печальным последствиям. Следует помнить, что правильно худеть невозможно без физических нагрузок. Как говорят врачи: «Диета без спорта — это язва желудка». Совет 1 Что рекомендуется убрать из рациона: […]
В СМИ регулярно появляется все больше и больше диет, каждая из которых вселяет в нас надежду достичь идеальных форм. В большинстве из них одно из правил гласит — никакого сладкого и мучного! Но среди множества лакомств на полках магазинов наверняка найдется что-то, в чем могут себе не отказывать даже самые рьяные поклонницы 90-60-90. Казалось бы, […]
Если вы решили сбросить пару лишних килограммов, то салаты — это отличная находка для вас. Многие салаты отличаются низкой калорийностью и отлично подходят для тех, кто сидит на диете. Вы можете наслаждаться вкусной пищей и не беспокоиться о лишнем весе. Салат «»Очищающий»» Салат с куриной грудкой Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком […]
От жары люди привыкли спасаться различными способами: одни привыкли часами сидеть под кондиционером или отправляться на пляж, а другие подбадривают себя коктейлями. Их приготовление не занимает много времени и приносит массу удовольствия. Рецепты В летний зной хочется выпить чего-нибудь тонизирующего и освежающего, что поможет справиться с сонливостью и усталостью. Коктейли бывают алкогольные и безалкогольные. Какой […]
Салат можно назвать королем праздничного стола, а существующее многообразие рецептов позволяет выбрать блюдо на свой вкус. Для приготовления салатов используют самые различные продукты – овощи, фрукты и грибы, мясо, рыбу и морепродукты, которые заправляют разнообразными соусами. Чем необычнее сочетание компонентов в салате – тем экзотичнее его вкус. Салат в ананасе Швейцарский салат с сыром и […]
Постоянные стрессы, чрезмерные нагрузки, избыток кофеина часто становятся причинами бессонницы. По медицинской статистике, три человека из пяти страдают бессонницей хотя бы раз в неделю. На самом деле, нет ничего более изматывающего, чем бессонные ночи. Но от этой напасти есть спасение. Некоторые продукты обладают снотворным эффектом. Инструкция Инструкция 1. Например, вишня. Она — источник антиоксидантов и […]
Каждый хочет иметь красивую и здоровую кожу, но вот не у каждого есть на это время. Ну, или так кажется, по крайней мере. Оказывается, если употреблять некоторые продукты в пищу ежедневно, то это поможет вернуть коже здоровый вид. Все это потому, что в данных продуктах питания содержатся все те витамины и минералы, которые нужны для […]
Далеко не все люди обожают хрен и относительно регулярно включают эту приправу в свое меню. А ведь хрен, обладающий таким жгучим вкусом, от природы богат многими минералами, полезными веществами. Так, например, в его составе витамина C в несколько раз больше, чем в привычных цитрусовых фруктах. Как же эта приправа может отразиться на здоровье? Почему ее […]
Плоды граната являются кладезем целительных микроэлементов и минералов, необходимых для поддержания нормального функционирования большинства систем организма. Полезные свойства граната подтверждаются многолетними исследованиями в области фармакологии, а также положительными отзывами тех, кто включил в рацион эту уникальную ягоду. Почему стоит употреблять гранат ежедневно? Сок граната – отличное средство для борьбы с пониженным гемоглобином и высоким артериальным […]
Яйца довольно популярный и доступный продукт в нашей стране. К тому же они вкусные, а самое главное — полезные. Используя яйца и немного своей фантазии, можно приготовить быстрый и питательный завтрак для всей семьи. Самое простое и сытное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, используя яйца, это яичница. Осторожно разбиваем одно-два яйца на разогретую сковороду, […]
