Обычно работники офиса просто не успевают готовить полноценные перекусы. Вечером на это не хватает сил, а утром — времени. Однако современные диетологи утверждают, что перекусы могут быть не только быстрыми, но и полезными. Нужно лишь уметь подбирать продукты и комбинировать их. Инструкция Инструкция 1. Полезным вариантом перекуса «на бегу» являются овощи и фрукты. Их всегда […]

Куриное мясо прекрасно сочетается с множеством ингредиентов. Его деликатный, нежный вкус подходит и для пикантного фарша, щедро приправленного специями, и для сладковатых начинок. Простые начинки для курицы Необычный фарш для курицы Простые начинки для курицы Существует много простых начинок для курицы. Некоторые из них делают блюдо более сытным, другие – ароматным. К первым относятся многочисленные […]

Фаршированный перец, приготовленный по традиционному рецепту, – очень сытное и в то же время нетяжелое блюдо, в котором правильно сочетаются овощи и мясо. Но попробуйте сделать его с другими начинками, например, вегетарианской или грибной, и пользы от такого кушанья станет еще больше. Овощная начинка для фаршировки перцев Грибы и гречка для фаршировки перцев Овощная начинка […]

Жажда чаще всего мучает людей в теплое время года, когда температура воздуха неизменно повышается с утра и держится на отметке выше двадцати пяти градусов до самого вечера. Задача утоления жажды лежит на напитках, некоторые из которых справляются с ней лучше других. В летнее время года организм человека теряет гораздо больше влаги, чем в любое другое. […]

Утро – это время, когда необходимо быстро и эффективно привести свое тело и дух в состояние чистоты, тонуса и, желательно, хорошего настроения.Во многом добиться этого вам поможет правильный завтрак. Чем же лучше всего позавтракать, чтобы сохранить бодрость и положительный заряд на весь день? Инструкция Инструкция 1. Каши. Утренний прием пищи должен быть достаточно калорийным, но […]

Диетологи утверждают, что лучший режим питания — это прием пищи 5-6 раз в сутки. Скептики же считают, что набор веса при таком режиме просто неизбежен. Но калорийный лимит не будет превышен, если грамотно рассчитать свой рацион. Основа правильного питания — 3 приема пищи основных и 2-3 перекуса, которые помогают восстановить энергию, израсходованную организмом. Но перекусы […]

Козье молоко по своему составу сильно отличается от коровьего. В чем же главные отличительные особенности этих животных продуктов? Инструкция Инструкция 1. Козье молоко содержит большее количество полиненасыщенных жирных кислот (например, линолевой и линоленовой), они повышают иммунитет, а также способствуют нормализации жирового обмена. Кроме того, козье молоко гораздо богаче белками (в частности, казеином) и жирами, поэтому […]

За питание в семье чаще всего отвечает женщина. Именно она обычно решает, какие продукты покупать и что из них готовить. При этом она должна учитывать не только пристрастия своей второй половинки, но и его состояние здоровья и даже фигуру. Если муж страдает избыточным весом, следует сформировать рацион таким образом, чтобы муж не поправлялся от еды. […]

Лук часто используется как ингредиент для салатов и как народное средство при гриппе и простуде. Наиболее употребляемыми являются зеленый, репчатый, лук-порей. Вообще же семейство луковых включает в себя несколько видов. А их полезные свойства известны людям еще с древнейших времен. Репчатый лук прежде всего — сильный природный антибиотик. И это его свойство особенно актуально в […]

Базилик пришел в Европу из Азии. Когда-то индийцы почитали его как священное растение, приравнивая к лотосу. Сегодня базилик — широко распространенная приправа, которая не только добавляется в пищу, но и используется в качестве лекарственного средства. Базилик — однолетнее листовое растение с четырехгранным ветвистым стеблем. В высоту стебель достигает шестидесяти сантиметров. Листья базилика представляют собой плотные, […]