Так прекрасно иногда вечером сесть перед телевизором и поедать одну за другой конфетки. Сразу поднимается настроение, пропадает стресс. Но несмотря на все положительные стороны шоколада, нельзя забывать, насколько он губителен иногда бывает для фигуры и здоровья. У людей с хорошим обменом веществ не возникает проблем с этим продуктом, но у остальных же употребление даже небольшого […]
Сегодня все больше женщин присоединяются к касте тех, кто следит за своим питанием и фастфуду предпочитает полезную и здоровую еду. Конечно, мало кто может похвастаться избытком времени на приготовление блюд. Поэтому мы приготовили для вас 12 идей для рулетов из лаваша, низкокалорийных и полезных. Принцип приготовления каждого варианта один: приготовить начинку, равномерно выложить ее на […]
Как бы банально это ни звучало, но для того, чтобы похудеть, нужно в первую очередь правильно питаться. Существует целый перечень продуктов, которые желательно включить в рацион, чтобы ускорить снижение веса. Инструкция Инструкция 1. Рыба и морепродуктыБелок из даров моря усваивается лучше мясного, кроме того, морская рыба содержит большое количество йода, а этот элемент играет очень […]
Новогодние праздники закончились и пора подумать о приведении своей фигуры в форму. Да и организм скажет спасибо за такую легкую и питательную пищу после недельных праздничных застолий. 1. «Мюсли». 100 грамм мюсли смешайте с орехами и сухофруктами (любыми, кроме изюма) и добавьте стаканчик обезжиренного йогурта.2. Банановые оладьи. Смешайте яйца, муку, сахар и тертый банан. Обжарьте […]
Летом всегда хочется выехать на пикник, отметить праздник и пожарить шашлык. Только мясом ограничиваться не нужно. Приготовьте легкие и разнообразные закуски и блюда к шашлыку на свежем воздухе. Закуска на чипсах «»Юбилей»» Рулетики из ветчины Канапе «»Праздник»» Салат «»Оригинальный»» Салатик «»Летний»» Простой салат из капусты Холодная закуска из кабачков Запеченные овощи с грибами на гриле […]
Ты не можешь следовать диетам, потому что постоянно хочется есть? Возьми за правило выполнять 10 несложных правил, и сможешь держать себя в форме без изнуряющих диет. 1. Начинай день с легкой зарядки. Хорошенько подтянись в кровати, встань и сделай несколько наклонов вперед. Сделай с десяток приседаний и растяни все свои мышцы (здесь тебе помогут скручивания, […]
Стройной мечтает быть практически каждая представительница прекрасного пола. На пути к этой заветной цели помогут простые, но действенные советы. 1. Принимать пищу в строго определенные часы. Лучше всего есть 5 раз в день, без прочих перекусов и незапланированных чаепитий. 2. Пользоваться небольшими тарелками. Маленькая тарелка, даже наполненная под завязку, всё равно вместит порцию меньшего размера, […]
Эти странные, необычные, но очень вкусные плоды не всегда можно найти на полках супермаркетов, однако, если представится возможность, обязательно их попробуйте. Инструкция Инструкция 1. Гуава — круглый или грушевидный плод с бугристой поверхностью и тонкой кожицей желтого, зеленого или красноватого цвета. Масса достигает 160 грамм. Вкус спелой гуавы сладкий с горчинкой, похож на ананас, клубнику […]
Сыр — один из самых популярных продуктов, имеющий многовековую историю и множество видов и сортов. Сыр служит как великолепной самостоятельной закуской к различным сортам вина, так и сочетается и подчеркивает вкус других блюд. Инструкция Инструкция 1. Пармезан – сыр твердых сортов, очень ломкий с острым вкусом. Его принято нарезать тонкими ломтиками и подавать с грушами […]
Существует очень много мифов о спиртных напитках. С учетом того, сколько людей употребляют регулярно алкоголь, несложно понять, откуда берутся эти мифы и «доказательства». Существует 10 самых распространенных мифов об алкоголе. Инструкция Инструкция 1. Легкие напитки (пиво, вино) менее вредные, чем крепкие (водка, коньяк). Все алкогольные напитки называются таковыми вследствие того, что там находится этиловый спирт. […]
