Далеко не все люди обожают хрен и относительно регулярно включают эту приправу в свое меню. А ведь хрен, обладающий таким жгучим вкусом, от природы богат многими минералами, полезными веществами. Так, например, в его составе витамина C в несколько раз больше, чем в привычных цитрусовых фруктах. Как же эта приправа может отразиться на здоровье? Почему ее […]

Плоды граната являются кладезем целительных микроэлементов и минералов, необходимых для поддержания нормального функционирования большинства систем организма. Полезные свойства граната подтверждаются многолетними исследованиями в области фармакологии, а также положительными отзывами тех, кто включил в рацион эту уникальную ягоду. Почему стоит употреблять гранат ежедневно? Сок граната – отличное средство для борьбы с пониженным гемоглобином и высоким артериальным […]

Яйца довольно популярный и доступный продукт в нашей стране. К тому же они вкусные, а самое главное — полезные. Используя яйца и немного своей фантазии, можно приготовить быстрый и питательный завтрак для всей семьи. Самое простое и сытное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, используя яйца, это яичница. Осторожно разбиваем одно-два яйца на разогретую сковороду, […]

Хлеб в последнее время стал одним из неоднозначных продуктов, вокруг которого не утихают споры. Многие приверженцы здорового образа жизни и вовсе исключили его из рациона. Ученые же советуют не торопиться с таким решением. 1. В хлебе много калорий, поэтому лучше перейти на хлебцы. 2. Серый хлеб полезнее белого. 3. Самый лучший хлеб – безглютеновый. 4. […]

Не существует определенного лекарства от рака. Чтобы исключить это смертельное заболевание, важно свести к минимуму загрязнение организма, вести здоровый образ жизни, в том числе выполнять физические упражнения и соблюдать правильное питание. Вот 5 лучших продуктов, которые предотвращают рак. Зеленый чай Брокколи Томаты Грецкие орехи Чеснок Зеленый чай Нельзя отрицать полезные свойства зеленого чая. Этот напиток […]

Многие знают, чем полезны яблоки или груши или, например, клюква. Но совсем немногим известен такой фрукт как фейхоа. И тем более чем он полезен и что вообще из себя представляет. Однако в современных магазинах все чаще можно встретить фейхоа. Давайте разберемся, прежде чем покупать, новый продукт с его особенностями. Инструкция Инструкция 1. Экзотический для нас […]

Для поддержания тонуса вашего организма необходимо начинать свой день с полезного завтрака, который зарядит вас необходимой жизненной энергией и подарит отличное настроение. Ниже представлены несколько простых рецептов, с помощью которых вы сможете получить заряд бодрости на весь день. Завтрак на 300 ккал Завтрак на 350 ккал Завтрак на 400 ккал Завтрак на 450 ккал Завтрак […]

4 простых рецепта вкуснейшего имбирного джема — отличной профилактики простуды в период зимних холодов! 1. Насыщенный имбирный джем 2. Джем с имбирем и лимоном 3. Апельсиновый джем с имбирем 4. Имбирно-коричный яблочный джем 1. Насыщенный имбирный джем Для приготовления 4 порций вам понадобится: — 115 г очищенного корня имбиря; — 3 чашки воды; — 1/4 […]

Сухофрукты обладают массой полезных свойств. При лечении многих болезней использование таких продуктов – это фактически скорая помощь для организма. Они способны предотвратить повысить иммунитет, наладить работу пищеварительной системы и благотворно повлиять на состояние сердца. Какие сухофрукты особенно рекомендуется добавить в свой рацион? Чернослив. Сушеные плоды помогают справиться с запорами, вздутием живота и образованием газов. Чернослив […]

Баклажаны — вкусный продукт с уникальными свойствами. Небольшие хитрости в приготовлении и замораживании максимально сохранят пользу. Для употребления в пищу годятся все сорта, но самым полезным является самый популярный темный баклажан. Ботанический секрет Баклажаны для здорового образа жизни Секрет приготовления Правильное замораживание Ботанический секрет Удивительный фиолетовый пришелец из Индии представляет славное семейство паслёновых. «Родственниками» ему […]