Диетологи утверждают, что лучший режим питания — это прием пищи 5-6 раз в сутки. Скептики же считают, что набор веса при таком режиме просто неизбежен. Но калорийный лимит не будет превышен, если грамотно рассчитать свой рацион. Основа правильного питания — 3 приема пищи основных и 2-3 перекуса, которые помогают восстановить энергию, израсходованную организмом. Но перекусы […]
Козье молоко по своему составу сильно отличается от коровьего. В чем же главные отличительные особенности этих животных продуктов? Инструкция Инструкция 1. Козье молоко содержит большее количество полиненасыщенных жирных кислот (например, линолевой и линоленовой), они повышают иммунитет, а также способствуют нормализации жирового обмена. Кроме того, козье молоко гораздо богаче белками (в частности, казеином) и жирами, поэтому […]
За питание в семье чаще всего отвечает женщина. Именно она обычно решает, какие продукты покупать и что из них готовить. При этом она должна учитывать не только пристрастия своей второй половинки, но и его состояние здоровья и даже фигуру. Если муж страдает избыточным весом, следует сформировать рацион таким образом, чтобы муж не поправлялся от еды. […]
Лук часто используется как ингредиент для салатов и как народное средство при гриппе и простуде. Наиболее употребляемыми являются зеленый, репчатый, лук-порей. Вообще же семейство луковых включает в себя несколько видов. А их полезные свойства известны людям еще с древнейших времен. Репчатый лук прежде всего — сильный природный антибиотик. И это его свойство особенно актуально в […]
Базилик пришел в Европу из Азии. Когда-то индийцы почитали его как священное растение, приравнивая к лотосу. Сегодня базилик — широко распространенная приправа, которая не только добавляется в пищу, но и используется в качестве лекарственного средства. Базилик — однолетнее листовое растение с четырехгранным ветвистым стеблем. В высоту стебель достигает шестидесяти сантиметров. Листья базилика представляют собой плотные, […]
Название «кайенский» дал молотому перцу чили Христофор Колумб. Увидев и попробовав острую пряность, которую индейцы добавляют в пищу, он решил, что это разновидность уже известного в то время в Европе черного перца, и ошибся. Черный и кайенский перцы не являются «родственниками», более того, они относятся к разным ботаническим видам. С научной точки зрения Лечебные свойства […]
Дорада – морская рыбка, которая обладает нежным белым мясом и тонким приятным ароматом. Она часто входит в меню стран Средиземноморья и Карибского бассейна, где обитает в большом количестве. Однако разводят ее для продажи и во многих других местах. Что интересна дорада Как есть дорада Что интересна дорада Несмотря на то, что дорада имеет множество оригинальных […]
Шлифованный, или рафинированный рис получают при обработке на специальных шлифовальных кругах, с помощью которых удаляется оболочка зерна и сам зародыш. Эту процедуру проводят для продления срока хранения продукта. Процесс шлифовки Причина рафинирования риса Последствия Пути решения Альтернатива Процесс шлифовки В процессе производства шлифованного риса из него удаляются все полезные вещества, которые содержатся в оболочке и […]
Печень, по сравнению с другими субпродуктами, содержит больше всего полезных и питательных веществ, что позволяет отнести ее к категории диетической пищи. Кулинары же считают печень деликатесом, готовя из нее разнообразные оригинальные блюда. Однако важно знать, что между наиболее популярной говяжьей и свиной печенью существуют определенные различия Ценность печени Отличия Ценность печени В состав печени входит […]
Глинтвейн и грог – горячие напитки, для приготовления которых используют алкоголь. Главное различие этих напитков в том, что для готовки одного используют вино, а для другого более крепкий напиток – ром. Глинтвейн: история и состав напитка, технология приготовления Грог – напиток моряков Глинтвейн: история и состав напитка, технология приготовления Слово глинтвейн происходит от немецкого glühender […]
