Categories: Другое

9 полезных и важных продуктов питания

По мнению ведущих специалистов ВОЗ, для поддержания нормального здоровья и хорошего самочувствия в рационе питания любого человека должны присутствовать 9 необходимых продуктов.

  • Cписок жизненно необходимых продуктов:


Cписок жизненно необходимых продуктов:

  1. Яблоки.
  2. Капуста.
  3. Морковь.
  4. Помидоры.
  5. Зеленый чай.
  6. Острый перец.
  7. Лук.
  8. Черника.
  9. Брокколи.

Чтобы всегда быть в тонусе и в хорошей форме, эти продукты должны присутствовать в рационе обычного человека. Постоянное употребление этих продуктов положительно сказывается на физическом и психоэмоциональном здоровье человека. Американские специалисты в области здравоохранения доказали, что употребление 150 граммов яблок в сутки дает суточную дозу витамина С.

Более того, яблоки обладают противораковыми свойствами. Проведенные опыты стали доказательством того, что яблочная кожура и экстракт, приготовленный из нее, способствуют торможению раковых клеток более чем на 40%.

Капуста всегда отличалась своими целебными свойствами. Она богата изотиоционатами, ферментами способными противостоять раковым клеткам легких. Морковь является корнеплодом богатым глюкозой, каротином и в нем достаточное содержание пищевых волокон. Слабительное действие моркови благоприятно сказывается на перистальтике кишечника.

Морковный сок улучшает зрение, повышает иммунитет. В помидорах содержится уникальное вещество ликопен, обладающий прекрасными лекарственными свойствами против раковых клеток.

Употребление помидоров рекомендуется людям, склонными к таким заболеваниям, как рак желудка, пищевода, а также людям с расстройством поджелудочной железы и тонкого отдела кишечника.

Японские медики утверждают, что зеленый чай обладает профилактическими свойствами от желчнокаменной болезни. А также он затормаживает рост раковых клеток, убивает все возможные бактерии в полости рта, сохраняет красивыми и здоровыми зубы до глубокой старости.

Лук издавна отличается своими целебными свойствами. В нем большое содержание витамина С и простогладина А, который снижает артериальное давление. Луковый сок оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также его можно употреблять в качестве снотворного.

Соблюдение режима питания, включение в рацион полезных и важных продуктов позволит сохранить крепкое здоровье на долгие годы.

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Як обрати автомобільну пічку для додаткового обігріву салону

Сучасна машина – складна конструкція, у якій продумано кожен елемент. На відміну від своїх попередниць,…

3 дня ago

Як уникнути перегріву і перевантаження генератора

Наявність генератора високої потужності зараз є єдиною стовідсотковою гарантією наявності електрики на об'єкті. Причому сам…

3 дня ago

Кому подойдут недорогие ноутбуки?

Покупку компьютерной техники вполне можно считать инвестицией в будущее, ведь данное оборудование поможет упростить множество…

2 недели ago

Виды холодильников — какой выбрать?

Современные производители регулярно радуют потребителями новинками бытовой техники, которая отличается разнообразием конфигураций и функциональных возможностей.…

2 недели ago

Универсальность деревянного ящика: 10 идей для применения в вашем доме

Ящик — это не просто контейнер для хранения, а стильный и практичный элемент интерьера, который…

3 недели ago

Фольгированная шторка золото: эффектный фон для фотозоны

Сохранить приятные и значимые воспоминания о мероприятии или празднике можно при помощи фото и видеосъемки.…

3 недели ago