Содержимое
Для поддержания тонуса вашего организма необходимо начинать свой день с полезного завтрака, который зарядит вас необходимой жизненной энергией и подарит отличное настроение. Ниже представлены несколько простых рецептов, с помощью которых вы сможете получить заряд бодрости на весь день.
Приготовьте простую овсяную кашу, затем добавьте в нее полезные ягоды, например чернику, а также сухофрукты. В отдельную тарелку кружочками порежьте банан. Кроме того, ко всему сочетанию продуктов сварите яйцо вкрутую. Начните завтрак с яйца, затем съешьте овсяную кашу и банан. Данное сочетание продуктов является очень полезным для организма и содержит все питательные вещества.
Порежьте овощи (огурец и помидор) на небольшие кружочки, красиво уложите в тарелку. Затем приготовьте омлет без добавления молока. Затем порежьте мелкими кусочками черный отрубной хлеб и поджарьте его на тостере. Вместо хлеба можно использовать хлебцы. Также ко всем ингредиентам вашего завтрака следует добавить арахисовое масло.
Пожарьте одно яйцо на сковороде. В яичницу можно добавить грибы и помидоры. Порежьте авакадо на отдельную тарелку. Также добавьте несколько долек горького шоколада. Такое сочетание продуктов поможет вам запастись энергией на весь день.
Сварите овсянку с добавлением яблок и шоколадной крошки. Сварите яйцо вкрутую. Порежьте на мелкие кусочки один банан в отдельное блюдце. Также рекомендуется зараннее купить тонизирующий батончик и съесть его вместе с завтраком. Можно воспользоваться батончиком «»Гематоген»».
Приготовьте домашний йогурт. Для этого возьмите полстакана кефира средней жирности, ягоды, сахар, а затем перемешайте все ингредиенты миксером. На отдельную тарелку выложите немного изюма и орех, два хлебца и столовую ложку арахисового масла. Такой завтрак подойдет людям, которые прилагают много физической силы в процессе своей работы. Он подарит вам необходимую энергию и чувство сытости на долгое время.
Программа Work and Travel USA Популярная концепция «Работа и путешествия» появилась как нельзя кстати: долгожданное…
Покупка неодимового магнита на первый взгляд может показаться узкоспециализированным решением — чем-то интересным только инженерам…
Наливные полимерные полы давно перестали быть решением исключительно для промышленных объектов. Сегодня их выбирают для…
Проблема алкогольной зависимости в крупном городе стоит особенно остро. Высокий уровень стресса, нестабильная социальная обстановка,…
Выход из запоя в Запорожье — это профессиональная медицинская помощь, направленная на безопасное, поэтапное и контролируемое…
Современная кухня всё чаще становится пространством не только для готовки, но и для отдыха, общения…